朝日記の奇跡

「朝」日記の奇跡

読了時間は約1時間．読んでいて非常に気持ちがいい本です．日記を書くことの効用、特に朝書くことの効用がかかれています．この本の著者が朝日記を勧める理由は主に以下の2つです．

• 日記には事実と感情をセットで書く必要があるが，感情だけで書いてはいけない．朝書くことによって，感情をリセットして冷静に書くことができる．
• 今日これからの予定や意気込みを未来日記として書くことによって、実行力が高まる．

tabitetu(id:tabitetu)さんがやっている「毎日の記録」はこれに近いような気がします．もしかして、この本（または類似の本）を読まれましたか？